| 黛黛自制培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 526克 | 黛黛自制培根金针菇热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于俯卧撑187分钟消耗的热量...480 | |||||
黛黛自制培根金针菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、金针菇（300克）、五香粉（一点）、食用油（几滴）
1/6. 准备食材??
2/6. 卷好用牙签固定??
3/6. 做好一盘
4/6. 放入空气炸锅180度15分钟左右
5/6. 非常不错
6/6. 我特别爱吃的一款菜菜??
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、预防过敏等功效；可与油菜、猪肝、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 黛黛自制培根金针菇热量1495 千卡
- 脂肪139.69 克
- 蛋白质51.42 克
- 碳水化合物75.66 克
- 钠2082.3 毫克
- 钙276 毫克
- 铁16.99 毫克
- 钾766 毫克