| 电饭锅版白薯炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 电饭锅版白薯炒年糕热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于健身操92分钟消耗的热量...280 | |||||
电饭锅版白薯炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、韩式辣酱（2大勺）、白薯（小个一个）、水（适量）
1/1. 年糕白薯切成适量大小、备用
电饭锅中加入适量水煮开后倒入白薯先煮大概五分熟后加入年糕，煮成稠稠的，感觉年糕和白薯都熟了就加入辣酱，拌匀就可以起锅开吃啦。好好吃，
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、护发明目等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 电饭锅版白薯炒年糕热量428 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠2977.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克