| 女性圣品-四红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 赤豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红皮花生 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 294克 | 女性圣品-四红汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于水中柔软体操225分钟消耗的热量...240 | |||||
女性圣品-四红汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（6颗）、赤豆（30克）、红皮花生（30克）、红糖（适量）、清水（适量）
1/6. 准备好红糖之外的食材
2/6. 洗净之后浸泡1小时
3/6. 将浸泡好的食材放入小炖锅中，加适量的水（稀稠根据自己喜好来加水）
4/6. 调至自动模式，定时1小时，1小时之后调至弱（保温）模式，安心睡觉，早上起来就可以喝了
5/6. 煲好后依自己口味加入适量的红糖，就可以享用啦
6/6. 好好吃哦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、防治心血管病、预防高血压等功效；可与鹌鹑、木瓜、板栗搭配；与螃蟹、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有降血脂、健美减肥、解酒等功效；可与鲫鱼、鸭肉、兔肉搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、预防高血压、止血等功效；可与黄豆、鲤鱼、红枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、补血等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛腩、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 女性圣品-四红汤热量900 千卡
- 脂肪26.43 克
- 蛋白质35.27 克
- 碳水化合物240.5 克
- 钠35.9 毫克
- 钙288 毫克
- 铁11.88 毫克
- 钾2468 毫克