| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉松饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于游泳26分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、低粉（适量）、泡打粉（适量）、牛奶（一杯）、细砂糖（30克）
1/4. 香蕉去皮捣成泥，加入鸡蛋打匀，再加牛奶和糖调匀。
2/4. 面粉和泡打粉先过筛，再分次加入香蕉泥内拌匀，调成糊状。
3/4. 平底锅加热，抹少许油，改小火，用汤勺舀一勺面糊放入锅内。
4/4. 慢慢煎至两面微黄中间松软时，即可盛出。食用时淋上蜂蜜或炼奶即可食用。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、痔血、益胃生津等功效；可与燕麦、川贝母、芝麻搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克