| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 300克 | 金针菇培根卷热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于华尔兹舞347分钟消耗的热量...180 | |||||
金针菇培根卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
金针菇（100克）、培根（200克）、黑胡椒（少许）
1/10. 准备好所用原料。
2/10. 清洗干净后去掉跟部。
3/10. 把培根一分为二，取一片培根，放上适量金针菇
4/10. 从一头卷起，把金针菇包起来。
5/10. 将所有的培根卷全部做好后撒上黑胡椒碎。
6/10. 把培根卷接口朝下逐个码放在炸锅的炸筐中。
7/10. 将炸篮放入炸锅中
8/10. 空气炸锅设置 温度200度。
9/10. 时间为 12分钟，其实只用了8分钟.
10/10. 培根微黄即可。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、抗肿瘤等功效；可与油菜、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量1042 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克