| 蜂蜜柚子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 216克 | 蜂蜜柚子热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于堆肥160分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子皮及果肉（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 用细盐揉搓表皮
2/6. 用刀切下柚子表皮
3/6. 再切成细丝状
4/6. 用盐水泡切好的果皮半小时到一小时
5/6. 蒸锅倒入水，烧开，放入果皮、果肉及冰糖，水稍微没过果皮及果肉即可，小火熬制半小时到一小时
6/6. 捞出，放入蜂蜜，拌匀，冰箱冷藏后即可食用
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、补中益气等功效；可与草莓、五味子、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、茼蒿搭配；与大米、葱、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子热量801 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克