| 可可吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 无盐黄油 | 克 | 57千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 340克 | 可可吐司热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于练武术83分钟消耗的热量...790 | |||||
可可吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、可可粉（10克）、鸡蛋（一个）、黄蔗糖（30克）、盐（3克）、干酵母（2.5克）、无盐黄油（8克）、葡萄干蔓越莓干（40克）、冷藏水（140克）
1/4. 黄油、果干除外，所有食材倒进面包机搅拌桶，开启饺子皮程序。开始的5分钟还没成团，桶底还有一大片厚面糊。
2/4. 一共过了10分钟，桶底和四周的面糊渐渐被“拉”起来抱团，逐渐形成了一个光滑的面团。我一般会以10分钟为界限，太早成团，证明水量少了，10分钟后还没成团，水量大了。成团后取消程序，面团上放黄油，果料盒放果干，酵母盒倒进酵母，烧色中等，预约或直接开始软式吐司程序。
3/4. Tada～～
4/4. 完成后等待两分钟倒出晾架上，微温时保鲜袋密封好。完全冷却后就可以切片啦！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、清热解毒等功效；可与桂圆、青椒、海虾搭配；与糖精、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 可可吐司热量1096 千卡
- 脂肪100.68 克
- 蛋白质48.31 克
- 碳水化合物140.51 克
- 钠10210 毫克
- 钙213 毫克
- 铁5.27 毫克
- 钾532 毫克