| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 714克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于板球245分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、生抽（15毫升）、老抽（5毫升）、料酒（10毫升）、生姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）
1/4. 葱姜蒜切末，噢我忘了买葱了
2/4. 鸡翅改小刀，待会腌的时候更入味
3/4. 鸡翅腌一晚上，倒入料酒，生抽老抽拌匀放入冰箱一晚上就好了
4/4. 放入微波炉调到烤鸡翅档，我忘了拍图了.成品就这样了，其实很简单的
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、杀菌、解毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量1223 千卡
- 脂肪25.15 克
- 蛋白质51.72 克
- 碳水化合物142.57 克
- 钠357.4 毫克
- 钙89 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾2007 毫克