| 可可甜甜圈蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 229克 | 可可甜甜圈蛋糕热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于举重283分钟消耗的热量...180 | |||||
可可甜甜圈蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（65克）、鸡蛋（3个（约180）克）、细砂糖（50克）、可可粉（15克）、色拉油（30克）
1/6. 鸡蛋三个蛋清蛋黄分离，跟做肉松蛋糕卷步骤差不多
2/6. 蛋清打好
3/6. 跟肉松蛋糕卷差不多一样一样加好，最后加面粉和可可粉拌匀
4/6. 准备好磨具一个一个倒入
5/6. 烤箱出炉
6/6. 完美点心
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、润肺利咽等功效；可与海虾、北极虾、紫菜搭配；与红薯、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、保护胃肠、除口臭等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 可可甜甜圈蛋糕热量850 千卡
- 脂肪119.11 克
- 蛋白质42.86 克
- 碳水化合物235.12 克
- 钠170.5 毫克
- 钙168 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾501 毫克