| 焙煎土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 焙煎土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拉筋90分钟消耗的热量...150 | |||||
焙煎土豆条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、丘比焙煎沙拉汁（25毫升）、cook100烤肉料（15克）
1/11. 准备好食材，食材很简单的，就这三宝。
2/11. 用波浪刀切土豆，爱上这个厨房小工具
3/11. 切条，大概8毫米左右厚宽的条，用水洗一下。
4/11. 锅里倒入冷水，放入土豆条。
5/11. 煮大概5分钟左右，熟了就好。喜欢粉就多煮，喜欢脆就少煮。
6/11. 平底锅，给油，倒入土豆条
7/11. 放入cook100烤肉料
8/11. 洒点葱花吧 ，很香(葱花有时候买多了，就冰冻起来。葱洗干净，晾干水分，切碎，冰冻，随用随取，很方便的)
9/11. 这样就好啦
10/11. 很有食欲不，，比外面的小摊的味道还好
11/11. 淋上一包丘比焙煎口味的沙拉汁，那味道不要太好啦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、和胃等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焙煎土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克