| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 924克 | 红薯饼热量/卡路里2433千卡 | |||
 热量2433千卡，相当于搬东西973分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、面粉（500克）、白糖（适量）、鸡蛋（3个）
1/6. 把红薯切块蒸熟
2/6. 鸡蛋打散搅拌
3/6. 将面粉倒入大碗中，再将我们准备好的红薯泥和鸡蛋倒进去，再放糖
4/6. 面粉揉好后，再放入少许的油，揉均匀后将面揉成面饼，有模具的可以做出形状
5/6. 现在可以开始煎红薯饼了，在锅中放入油，油烧好后，用小火煎红薯饼，不好意思有点煎糊了：）
6/6. 热乎乎的南瓜饼出炉了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、减肥等功效；可与牛奶、芹菜、猪小排搭配；与鸡蛋、海蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与生菜、桂圆肉、黄豆搭配；与甲鱼 、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量2433 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物187.82 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克