| 榴莲千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 168千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 榴莲 | 克 | 441千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 797克 | 榴莲千层热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于按摩388分钟消耗的热量...240 | |||||
榴莲千层的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大鸡蛋（3个）、白砂糖（40克）、纯牛奶（280克）、淡奶油（20克）、黄油（20克）、低筋面粉（120克）、淡奶油(夹心奶油部分)（500克）、白砂糖(夹心奶油部分)（50克）、榴莲（300克）、盐（1克）、柠檬汁（3滴）、水果什锦罐头（1瓶）
1/8. 准备原料
2/8. 将面粉，牛奶，淡奶油，黄油，糖，盐加入做成面糊，锅温70度，摊面饼，成型即出。
3/8. 摊好面皮平放放凉
4/8. 将淡奶油加糖打发，加入榴莲一起打成泥
5/8. 在面饼上放上打好的奶油榴莲酱，再放上什锦水果丁
6/8. 层层叠加。
7/8. 用刀切成等份
8/8. 点上樱挑即可。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、止咳等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防骨质疏松、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与番茄酱、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲千层热量1552 千卡
- 脂肪205.23 克
- 蛋白质18.67 克
- 碳水化合物229.69 克
- 钠10382.9 毫克
- 钙250 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾949 毫克