| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 404克 | 白灼虾热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于掸灰尘145分钟消耗的热量...150 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、味极鲜（适量）、葱段（适量）
1/4. 把虾洗干净
2/4. 锅中烧水，加料酒，姜片，葱段。
3/4. 大火煮开里了，放入虾，煮变色捞出
4/4. 蘸酱油芥末
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、补阴壮阳、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、辣椒、燕麦片搭配；与苦瓜、葡萄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、杀菌等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
葱段具有缓疲劳、减肥、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 白灼虾热量362 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质31.53 克
- 碳水化合物36.53 克
- 钠450.1 毫克
- 钙103 毫克
- 铁3 毫克
- 钾510 毫克