| 牛油果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 总量 | 156克 | 牛油果沙拉热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于打篮球54分钟消耗的热量...360 | |||||
牛油果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一只）、皇帝柑（一只）、丘比沙拉酱（适量）
1/3. 把牛油果切块
2/3. 把皇帝柑剥皮，掰成一瓣瓣。
3/3. 把牛油果和柑果摆碗，浇上丘比沙拉酱，吃的时候拌上就好。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有呼吸道感染、防晒、退热等功效；
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛油果沙拉热量327 千卡
- 脂肪44.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克