| 玫瑰水煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 811克 | 玫瑰水煎饺热量/卡路里2603千卡 | |||
 热量2603千卡，相当于俯卧撑325分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰水煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、鸡蛋（2个）、饺子皮（30张）、盐（少量）、酱油、五香面、油（少量）
1/7. 里脊肉肉馅
2/7. 胡萝卜，韭黄、蒜苗，蛋清，盐，料酒，蚝油拌匀
3/7. 饺子皮准备好的饺子馅
4/7. 五张饺子皮链接
5/7. 包裹好饺子馅对叠
6/7. 从另一头朝一个方向卷
7/7. 最后锅中加入适量色拉油、放入玫瑰饺！再加入高汤，白水也行、闷制5—8分钟即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与山楂、洋葱、冬瓜搭配；与田螺、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与羊排、干贝、桂圆肉搭配；与柿子、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰水煎饺热量2603 千卡
- 脂肪63.04 克
- 蛋白质32.23 克
- 碳水化合物64.12 克
- 钠10683 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾339 毫克