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熊猫饼干

熊猫饼干的热量和减肥功效

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熊猫饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉566千卡354千卡9.4克1.4克
无盐黄油574千卡717千卡0.85克81.11克
低筋面粉28千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉214千卡389千卡0克0克
蛋液39千卡144千卡13.3克8.8克
总量330熊猫饼干热量/卡路里1421千卡
骑独轮车 热量1421千卡,相当于骑独轮车284分钟消耗的热量...300

熊猫饼干的做法共23个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(160克)、无盐黄油(80克)、蛋液(27克)、糖粉(55克)、低筋面粉(8克)、好时纯黑无碱可可粉(2克)、五十铃抹茶粉(2克)
熊猫饼干的做法图解1

1/23. 黄油软化后,用电动打蛋器打一两分钟后,分次加入糖粉,搅打至黄油体积变大,颜色发白。

熊猫饼干的做法图解2

2/23. 分次加入蛋液,每次搅打均匀后再加入余下的蛋液。

熊猫饼干的做法图解3

3/23. 把过筛后的低粉倒入打好的黄油中,用刮刀翻拌均匀,捏成面团。

熊猫饼干的做法图解4

4/23. 把面团分成三份,48克、112克、160克。

熊猫饼干的做法图解5

5/23. 在48克面团中加入2克可可粉,成可可面团;

在112克面团中加入8克低筋面粉,成原味面团;

在160克面团中加入2克抹茶粉,成抹茶面团;

三个面团加入相应粉料时,用刮刀翻拌,或者用手背按压、抓捏都行,使面团跟相对应的粉料完全融合。不要揉搓,以免面团出筋。

熊猫饼干的做法图解6

6/23. 可可面团分成五份,7克一份(做鼻子),11克四份(做眼睛和耳朵);

原味面团分成三份,15克一份,38克一份,66克一份;

抹茶面团分成两份,15克一份,147克一份;

熊猫饼干的做法图解7

7/23. 可可面团分别搓成21CM长条,冷冻四到五分钟,摸着变硬即可。这步是为了防止在后面包裹面团时,可可长条变形。

熊猫饼干的做法图解8

8/23. 取38克原味面团,搓成21CM长条,按扁。然后放在保鲜膜或保鲜袋上;

熊猫饼干的做法图解9

9/23. 取出冻好的可可面团。把7克可可长条(鼻子)放在步骤8的中间;

熊猫饼干的做法图解10

10/23. 取15克原味面团,搓成21CM长条,按扁,覆盖在步骤9的可可长条(即鼻子)上,轻轻捏合,使原味面团跟熊猫鼻子完全贴合。

熊猫饼干的做法图解11

11/23. 取两条11克可可长条,放在步骤10(熊猫鼻子)两侧做眼睛,轻轻把可可长条跟鼻子捏合。一定要完全贴合,要不切开会有缝隙。

熊猫饼干的做法图解12

12/23. 取66克原味面团,搓成21CM长条,按扁,宽度为刚好能盖住步骤11的面团。

熊猫饼干的做法图解13

13/23. 将按成片状的原味面团,覆盖住步骤11的面团。面团一定要完全贴合住步骤11的面团,两侧底边也要捏紧。

熊猫饼干的做法图解14

14/23. 取剩下的两份11克可可长条(耳朵),放在步骤13的面团顶部两侧 ;
取15克抹茶面团,搓成21CM长条,稍稍按扁,放在两条可可长条中间。将可可长条跟抹茶长条捏紧,不留缝隙。此时可将面团冷冻一至两分钟,为下步抹茶面团包裹时不变形做准备。

熊猫饼干的做法图解15

15/23. 剩余的抹茶面团搓成21CM长条,套上保鲜袋擀成中间稍厚,两边薄的片状,宽度以完全包裹住步骤14的面团为准。

熊猫饼干的做法图解16

16/23. 取出冷冻好的面团,放在抹茶面团中间,也可以放在一侧,这样包裹后的接口就在侧面,比较好看。下次我准备试试。

熊猫饼干的做法图解17

17/23. 抬起一侧的抹茶面片,底部垫着保鲜袋,很容易操作。慢慢的从底部开始贴合面团,直至贴到顶部,轻轻压平。另一侧以同样的手法操作。最后将接口压平。放冰箱冷冻至硬,面团一定要冻硬,要不切起来会变形。

熊猫饼干的做法图解18

18/23. 取了冻好的熊猫面团,切片,厚度0.5~0.6CM,大概三十片左右。我切的厚了些。切薄些,饼干烤完不会那么硬。
如果切出的饼干面部有缝隙,没关系。先放烤盘,等面团稍软时,用手轻轻把缝隙的面部推推,就能摸平。

熊猫饼干的做法图解19

19/23. 切好的饼干排在烤盘上,表面盖上锡纸。烤箱180度预热,中层,烤25分钟。

时间和温度请根据自家烤箱来定,别照搬我的哦。烤好后,看看饼干背面,如果发白,那就还是盖着锡纸,降低温度,在烤六七分钟。这样烤好后的饼干吃起来比较香。

熊猫饼干的做法图解20

20/23. 烤好的饼干凉后装盒保存。看看,成品是不是很漂亮呀!

熊猫饼干的做法图解21

21/23. :)套进饼干袋,放在盒子里,送礼特有面!这样给小盆友,绝对是一惊喜哦!喜欢就赶紧动手的试试吧。

熊猫饼干的做法图解22

22/23. 我用的抹茶粉是日本丸久小山园的五十铃,可可粉是好时特制醇黑可可粉。我也是第一次用,不过效果真的很好。给大家上个对比效果图。

熊猫饼干的做法图解23

23/23. 第一次抹茶粉我用了五克,深绿了; 第二次三克,翠绿; 第三次两克,浅绿色。本人还是喜欢最后一个。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、清热解毒、健脑益智等功效;可与辣椒、百合、肥牛搭配;与豆浆、红薯、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、疗疮、解盐卤毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 熊猫饼干热量1421 千卡
  • 脂肪92.71 克
  • 蛋白质32.95 克
  • 碳水化合物262.63 克
  • 144.5 毫克
  • 81 毫克
  • 2.08 毫克
  • 180 毫克

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