| 香酥龙利鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 94克 | 香酥龙利鱼热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于冰上掷石游戏32分钟消耗的热量...240 | |||||
香酥龙利鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼肉（500克）、酥炸粉（100克）、鸡蛋清（2个）、料酒（1勺）
1/1. 首先把鱼切成小块，用少许盐和料酒腌制片刻，把鸡蛋打散加入酥炸粉搅拌均匀，然后等油温升起，就可以炸了。就这么简单。
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、延缓衰老、慢性咽炎等功效；可与干贝、桂圆肉、百合搭配；与桔子、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥龙利鱼热量129 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠401.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾154 毫克