| 洋葱炒鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 454克 | 洋葱炒鸡肾热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于健美操71分钟消耗的热量...280 | |||||
洋葱炒鸡肾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（半斤）、洋葱（一个）、菜椒（一个）、酱油（适量）
1/8. 洋葱。
2/8. 鸡肾菜椒
3/8. 鸡肾下锅
4/8. 加入酱油
5/8. 加入少量的水
6/8. 盖上盖子2分钟
7/8. 加入洋葱菜椒炒
8/8. 完成
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、滋补等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、促消化等功效；可与牛肉、猪骨、火腿搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、治便秘、降脂减肥等功效；可与豆腐、圆白菜、虾搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 洋葱炒鸡肾热量331 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物24.84 克
- 钠5794 毫克
- 钙103 毫克
- 铁9.61 毫克
- 钾625 毫克