| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于插花226分钟消耗的热量...114 | |||||
小葱拌豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、葱（1把）、盐（1茶匙）、味精（半茶匙）、香油（适量）
1/1. 豆腐捏碎，葱切末，放上调料！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、健脾利湿等功效；可与秋刀鱼、西葫芦、海虾搭配；与葱、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、预防感冒等功效；可与牛头、卤牛肉、猪血搭配；与腐竹、何首乌、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量430 千卡
- 脂肪103.96 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物34.35 克
- 钠10062.3 毫克
- 钙265 毫克
- 铁7.22 毫克
- 钾423 毫克