| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白兰地 | 克 | 54千卡 | 226千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 146克 | 芝士焗大虾热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于自行车测功器78分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士焗大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（4个）、白兰地（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、车达奶酪（适量）、杂香草（适量）
1/5. 冷冻阿根廷红虾根据所需数量拿到冰箱冷藏室自然解冻。
2/5. 大虾背部开刀口，除去沙线、洗净。
3/5. 大虾撒盐，白兰地，黑胡椒，放冰箱腌制一个小时。
4/5. 腌好的大虾放烤盘上，均匀铺一层马苏里拉奶酪和车达奶酪碎，杂香草。
5/5. 烤箱160度预热，上下火烤15分钟，就大功告成了。
食材功效信息
白兰地的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防腐抑菌、祛腥等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量392 千卡
- 脂肪24.04 克
- 蛋白质32.33 克
- 碳水化合物22.96 克
- 钠11819 毫克
- 钙848 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾243 毫克