| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于曼波舞369分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根）、猪肉（少许）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 油烧热下入葱姜蒜煸香
2/4. 放入肉丝翻炒变色后加入少许的生抽
3/4. 放入切好的胡萝卜丝翻炒片刻然后加入少许的盐，再倒入少许的水烧至萝卜丝断生变软，最好再烹入少许的醋更美味哦，当然不喜欢醋的朋友可以不放。
4/4. 出锅喽！简单营养美味！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、帮助消化等功效；可与草鱼、绿豆芽、鳕鱼搭配；与柠檬、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与扁豆、鸡腿菇、枇杷搭配；与杏仁、香菜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克