| 蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 88千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 629克 | 蔓越莓吐司热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于高尔夫球322分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、牛奶（210克）、鸡蛋（1个）、黄油（10克）、盐（2克）、白糖（20克）、酵母（4克）、蔓越莓干（60克）
1/9. 面包桶内依次放入蛋液、牛奶、面粉
2/9. 对角放盐、糖，中间放酵母，
3/9. 开启菜单1，欧式/柔软，750克、中色
4/9. 等和面停顿时放黄油
5/9. 等提示音响起时放切碎的蔓越莓
6/9. 和面结束后开始发酵
7/9. 发酵结束后自动烘烤40分钟，结束后取出面包，放凉切片
8/9. 松软
9/9. 早餐有着落了
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与西兰花、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与基围虾、生菜、茼蒿搭配；与豆浆、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓吐司热量1451 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克