| 肉丸鲜蔬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 大白菜 | 克 | 14千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 373克 | 肉丸鲜蔬面热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于排舞155分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丸鲜蔬面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉丸（3个）、大白菜（30克）、面条（100克）、香油（15克）、盐（10克）
1/4. 面条，蔬菜，肉丸准备好。
2/4. 肉丸大白菜放开水中煮汤。
3/4. 面条放汤锅中煮熟。
4/4. 煮好的面条放入肉丸白菜汤中，加香油，一大碗面就做好了。
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、补钙、滋阴等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、除烦解渴等功效；可与栗子、辣椒、五花肉搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸鲜蔬面热量699 千卡
- 脂肪6.63 克
- 蛋白质31.82 克
- 碳水化合物74.53 克
- 钠122 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾505 毫克