| 红茶奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 366克 | 红茶奶茶热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于背包旅行44分钟消耗的热量...420 | |||||
红茶奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、红茶包（5克）、水（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 水烧开，放入茶叶，煮约30秒
2/3. 倒入牛奶，煮至边边冒小泡泡
3/3. 滤掉茶叶，根据口味加蜂蜜
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与酒、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪梨、南瓜子搭配；与螃蟹、千张、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶奶茶热量306 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克