| 糖腌番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 糖腌番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于太极拳14分钟消耗的热量...240 | |||||
糖腌番茄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、白砂糖（适量）
1/4. 食材准备，番茄尽量选择色泽红润果蒂小的，中等个头的最佳；
2/4. 番茄洗净，去蒂去头；
3/4. 切成5mm厚薄的薄片；
4/4. 在每片番茄之间均匀撒上白砂糖，再在上面均匀撒上少许白砂糖，腌制20分钟左右即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养阴凉血、祛雀斑等功效；可与黄鱼、茭白、福寿鱼搭配；与黄瓜、桂鱼 、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖腌番茄热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克