| 丘比焙煎芝稥意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 丘比焙煎芝稥意面热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于山地车43分钟消耗的热量...498 | |||||
丘比焙煎芝稥意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（如:1包250克）、丘比焙煎芝麻沙拉汁（1瓶）、橄榄油（1小勺）、盐（2克）、蔬菜（适量）
1/5. 将意面放入凉水中浸泡2个小时；
2/5. 将意面放入加了盐的沸水中煮8-10分钟；
3/5. 意面捞起来淋上橄榄油拌匀；
4/5. 将丘比焙煎芝麻沙拉汁淋在意面上拌匀；
5/5. 将意面盛盘配合蔬菜一起食用即可。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、清理胃水等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丘比焙煎芝稥意面热量360 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质3.54 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克