| 茄子小牛鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 茄子小牛鱼热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于水球27分钟消耗的热量...600 | |||||
茄子小牛鱼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
小牛鱼（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/13. 茄子小牛鱼
2/13. 小牛鱼自然解冻
3/13. 料酒 葱姜 苹果皮 盐 腌制
4/13. 苹果皮 姜 挤出汁来最好
5/13. 厨房纸吸干水分
6/13. 油炸酥脆
7/13. 姜丝炝锅 炒番茄酱
8/13. 加白糖 盐 炒开
9/13. 放入小牛鱼 烧制
10/13. 酱汁浓稠是 撒黑白芝麻
11/13. 装饰
12/13. 美味
13/13. 简单易学
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、抑制癌症、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄子小牛鱼热量269 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物125.05 克
- 钠39001.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾161 毫克