| 小鱼生汤品②山药核桃姬松茸鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1013克 | 小鱼生汤品②山药核桃姬松茸鸡爪汤热量/卡路里2397千卡 | |||
 热量2397千卡，相当于粉刷799分钟消耗的热量...180 | |||||
小鱼生汤品②山药核桃姬松茸鸡爪汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃（3个）、姬松茸（6~8个）、山药粉（1匙）、鸡爪（3只）、瘦肉（150克）、去核椰枣（3个）、姜片（2片）、水（1500毫升）
1/3. 因为家里没有蜜枣了，所以我用椰枣了，为了出味我还切碎了。如果用蜜枣，去核1颗就够了。鸡爪和瘦肉用热水烫一下，姬松茸冲水洗，浸泡半小时。
2/3. 将所有材料连同浸泡姬松茸的水放进锅里，炖1.5~2小时。
3/3. 介绍个隔油神器(滤油碗)，非常适合家有宝宝的。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、收敛、润燥滑肠等功效；可与杏仁、鳝鱼、黑芝麻搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有预防高血压、改善肝功能、理气等功效；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、补肾气等功效；可与魔芋、韭菜、鸡腿菇搭配；与刀豆、明虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、助阳等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小鱼生汤品②山药核桃姬松茸鸡爪汤热量2397 千卡
- 脂肪89.609998 克
- 蛋白质87.93 克
- 碳水化合物57.81 克
- 钠243.4 毫克
- 钙167 毫克
- 铁8.71 毫克
- 钾854 毫克