番茄鱼片汤的热量和减肥功效

1/15. 西红柿切块，洋葱切丁。

2/15. 选用刺少肉质厚实的黑鱼，去皮剔骨后从背部将鱼剖成两半，剔除脊椎骨，削片。用生粉，黑胡椒粉，鸡蛋清抓匀待用。

3/15. 葱切段，姜蒜切片。

4/15. 鲜香菇切片。

5/15. 准备2勺番茄酱

6/15. 油锅加热，爆香姜蒜片。

7/15. 加入洋葱丁炒出香味。

8/15. 加入鲜香菇片炒软。

9/15. 加入番茄块，炒一会儿

10/15. 加一大碗水，加入番茄酱。

11/15. 煮叭煮叭～3分钟。。。

12/15. 加入腌制的鱼片，真的是一片一片的放哦，（咕咚，一起都到下去，鱼片就结一起了哟。)

13/15. 用筷子轻轻的推动鱼片，稍微煮30秒左右

14/15. 加盐，加白糖。