春意盎然的热量和减肥功效

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、平肝降压等功效；可与香菇、核桃、番茄搭配；与虾、甲鱼、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、促进血液循环、降血糖等功效；可与小白菜、卷心菜、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

熏干的热量153千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防止血管硬化、预防心血管疾病等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与丝瓜、冬瓜、南瓜搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；