| 油饼油果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 发酵粉 | 克 | 53千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 575克 | 油饼油果子热量/卡路里2339千卡 | |||
 热量2339千卡，相当于混凝土工作334分钟消耗的热量...420 | |||||
油饼油果子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、食用油（50克）、盐（10克）、花椒叶末（10克）、发酵粉（15克）
1/7. 把发好的面擀成圆形～
2/7. 在切成四厘米左右的条，抹上油两片叠起来……
3/7. 再把叠好的面对折
4/7. 把叠好的面切成这个样子，一定是6根哦
5/7. 然后如图把边上两根拉进来从第二根下面穿过去压紧
6/7. 成型后就是这个样子的，可以下锅了
7/7. 出锅后就是好吃的点心了，酥酥软软脆脆香香
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、消毒等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 油饼油果子热量2339 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质60.9 克
- 碳水化合物120.7 克
- 钠10044 毫克
- 钙165 毫克
- 铁20.7 毫克
- 钾10 毫克