| 黛黛自制意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 29千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 黛黛自制意大利面热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于铺瓷砖16分钟消耗的热量...270 | |||||
黛黛自制意大利面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
意大利面一人份（125克）、胡萝卜（适量）、番茄酱（30克）、盐（一丢丢）、黄瓜火腿（一些）
1/12. 准备食材
2/12. 意大利面下锅煮熟
3/12. 切胡萝卜丁
4/12. 准备装饰配菜
5/12. 捞出意大利面备用
6/12. 炒胡萝卜
7/12. 加入番茄酱和雀巢淡奶油
8/12. 炒浓
9/12. 加入面条
10/12. 转盘??这是宝宝的
11/12. 这是妈妈的
12/12. 宝宝很喜欢
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与卷心菜、鲈鱼、圆白菜搭配；与山药、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、祛雀斑、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、促进消化等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黛黛自制意大利面热量72 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质4.74 克
- 碳水化合物46.65 克
- 钠49032 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾40 毫克