| 鸡蛋土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 926克 | 鸡蛋土司热量/卡路里3232千卡 | |||
 热量3232千卡，相当于堆木头646分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋土司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、土司（4片）、面粉（6小勺）、水（6小勺）、炼乳（1罐）、食用油（100克）
1/5. 面粉加水调和。
2/5. 加入鸡蛋，搅拌均匀。
3/5. 土司放进去两面浸上搅拌好的蛋液，锅里放油，小火热油。
4/5. 把浸上蛋液的土司放进锅里炸，炸至金黄，起锅沥油。
5/5. 最后装盘，淋上炼乳，就可以吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、苋菜、干辣椒搭配；与豆浆、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋土司热量3232 千卡
- 脂肪126.71 克
- 蛋白质44.06 克
- 碳水化合物191.62 克
- 钠957 毫克
- 钙400 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾619 毫克