| 姜香魔鬼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 35千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 30克 | 姜香魔鬼蛋热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于喷射雪橇5分钟消耗的热量...420 | |||||
姜香魔鬼蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（30克）、白煮蛋（2个）、芒果粒（10克）、小番茄粒（10克）、黄瓜粒（10克）、火腿丁（10克）、丘比姜香沙拉汁（10克）、丘比原味沙拉酱（10克）
1/7. 用冷水煮蛋，5分钟后关火
2/7. 煮熟的鸡蛋放入冰水中待用
3/7. 鸡蛋剥壳待用
4/7. 将白煮蛋一切二备用，挖出蛋黄
5/7. 「内馅一」将米饭，火腿丁，一半黄瓜粒，一半小番茄粒倒入碗中，淋入丘比姜香沙拉汁拌匀，待用
6/7. 「内馅二」将芒果粒，剩余的黄瓜粒，剩余的小番茄粒倒入碗中，拌入丘比原味沙拉酱拌匀，待用
7/7. 将内馅一填入挖空的鸡蛋中，再将内馅二覆盖在内馅一上。完成！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、益精强志、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜香魔鬼蛋热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克