| 鲜榨石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于打猎84分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜榨石榴汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）、水（少许）
1/9. 石榴切开
2/9. 把扒好的石榴放进料理机
3/9. 加少许水
4/9. 安装到料理机上
5/9. 启动料理机，1分钟足以
6/9. 过滤一下。
7/9. 一个石榴榨出来的不是很多，朋友们可以按人数增加石榴的量
8/9. 看看颜色不错吧
9/9. 再配点小甜品，不错呦
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、增强食欲、益寿延年等功效；可与生姜、冰糖搭配；与杨桃、西红柿、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜榨石榴汁热量422 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克