香烤豆干的热量和减肥功效

豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、下气消痰、利小便等功效；可与鲢鱼、川贝、比目鱼 搭配；与小葱、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、滋阴补阳等功效；可与胸部牛肉、后腱牛肉、腑肋牛肉搭配；与香豆腐干、豆腐干、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、和胃调中、帮助消化等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与五花肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与苦瓜、娃娃菜、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；