| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于伐木工作62分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、蟹味菇（1盒）、红萝卜（1根）、洋葱（半个）、胡椒粉（适量）、油盐（适量）、韩式辣椒酱（适量）
1/9. 准备好原材料；
2/9. 将锅烧热， 放少许油， 加入洋葱丝和红萝卜条一起翻炒；
3/9. 翻炒至洋葱发软加入蟹味菇一起翻炒；
4/9. 再加入适量的水和韩式辣椒酱；
5/9. 加上盖一起煮上三分钟；
6/9. 再加入韩式年糕；
7/9. 煮上两分钟后加入盐和胡椒粉等调味；
8/9. 混合均匀后大火收汁即可；
9/9. 出锅装盘。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、舒筋活血、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量312 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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