| 小葱豆腐，太简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 623克 | 小葱豆腐，太简单热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于打猎105分钟消耗的热量...300 | |||||
小葱豆腐，太简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒）、小葱（适量）、豆腐（适量）、盐（适量）、香油（适量）、随意（适量）
1/4. 豆腐冲下即可
2/4. 切成葱花
3/4. 盐，葱花，香油
4/4. 我带了一次性手套，直接拌了，比那种块状入味道，加入松花肠。。嘻嘻
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降低胆固醇、下气消痰等功效；可与草鱼、西葫芦、平菇搭配；与白砂糖、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、发汗解表、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、降血脂、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、芦笋、姜搭配；与苦瓜、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 小葱豆腐，太简单热量523 千卡
- 脂肪106 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠10057.1 毫克
- 钙321 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾373 毫克