| 麻油拌紫菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 19克 | 麻油拌紫菜热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于烫衣服84分钟消耗的热量...120 | |||||
麻油拌紫菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
头水紫菜（适量）、麻油（适量）、鲁花自然鲜酱油（适量）、牦油（适量）、料酒，醋，盐，味精，葱花（适量）
1/5. 准备一片头水柴菜
2/5. 冲洗干净
3/5. 紫菜放入开水中烫一下，这时可以准备调料了。
4/5. 调料有麻油，醋，料酒，蚝油，盐，味精，葱花，按个人口味放适量。
5/5. 把紫菜滤干水份，倒入调好的酱汁中，搅拌均匀。
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、治疗高血压、防治皮肤炎症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻油拌紫菜热量168 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克