| 快手菜-培根杏鲍菇青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 448克 | 快手菜-培根杏鲍菇青椒热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于木管乐器346分钟消耗的热量...120 | |||||
快手菜-培根杏鲍菇青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、杏鲍菇（1个）、青椒（1个）
1/3. 油热爆香葱花，下入培根翻炒
2/3. 加入杏鲍菇，翻炒至八成熟
3/3. 加入青椒，加入生抽调味，出锅前加入黑胡椒
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、降血糖、促进血液循环等功效；可与鳝鱼、苦瓜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手菜-培根杏鲍菇青椒热量693 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.92 克
- 碳水化合物14.75 克
- 钠2106 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾640 毫克