| 迷迭香口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 968千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鲜迷迭香 | 克 | 9千卡 | 131千卡 | 3.31克 | 5.86克 |
| 总量 | 489克 | 迷迭香口蘑热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡，相当于开会1071分钟消耗的热量...90 | |||||
迷迭香口蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
口蘑（400克）、黑胡椒（适量）、迷迭香粉（适量）、盐（适量）、鲜迷迭香（一根）、食用油（少量）
1/3. 平底锅中加入少许油把口蘑翻入锅中煎一会儿。
2/3. 带口蘑煎至金黄放入迷迭香粉和黑胡椒再翻炒一会儿，加入少许盐。
3/3. 出锅后加一根鲜迷迭香。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、防癌、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、促消化、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鲜迷迭香的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、补虚等功效；
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营养信息
- 迷迭香口蘑热量1606 千卡
- 脂肪113.07 克
- 蛋白质48.38 克
- 碳水化合物70.33 克
- 钠11198.2 毫克
- 钙603 毫克
- 铁30.06 毫克
- 钾3922 毫克