首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
女人必备-玫瑰阿胶糕

女人必备-玫瑰阿胶糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
女人必备-玫瑰阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
核桃仁1635千卡654千卡15.2克65.6克
桂圆干626千卡313千卡4.6克1克
枸杞129千卡258千卡13.9克1.5克
黑芝麻1293千卡517千卡19.1克46.1克
蔓越莓17千卡33千卡0.39克0.13克
老冰糖1509千卡397千卡0克0克
总量1180女人必备-玫瑰阿胶糕热量/卡路里5209千卡
田径 热量5209千卡,相当于田径695分钟消耗的热量...450

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

东阿阿胶(250克)、即墨老酒(400克)、核桃仁(250克)、若羌红枣(250克)、桂圆干(200克)、黑芝麻(250克)、枸杞(50克)、蔓越莓(50克)、老冰糖(120到150(看是否喜甜)克)、干玫瑰花(全部做玫瑰味的话大约30到50克)
女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解1

1/12. 阿胶用即墨老酒泡上。我是直接放锅里盖保鲜膜整块泡上的,中间最好搅拌一下,大约泡了48小时阿胶块变软并没有完全溶化,我又隔水蒸了一下全部溶化。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解2

2/12. 准备辅料。红枣洗净烘干后去核剪成条,烤箱170度大约8到10分钟烤到外干内软。核桃仁170度烤酥脆去除部分脱落的表皮。桂圆干洗净烘干170度稍微烤干一下水分。黑芝麻洗净去沙170度烤香。干玫瑰花去蒂去花蕊摘下花瓣,老冰糖敲碎备用。在熬胶以前准备盛装的容器,我是用的三能金色烤盘垫油纸后再刷了一层芝麻油,再另外准备一张刷了油的油纸备用。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解3

3/12. 阿胶全部溶化后加入碎老冰糖,开大火煮沸后转小火慢熬,一定要不停的搅拌以免糊底。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解4

4/12. 一直熬到如图挂旗。我是第一次熬怕没经验,挂旗后我就关火先放红枣搅拌均匀,再添加核桃仁拌匀,再加入桂圆,蔓越莓干,枸杞搅拌均匀,最后分次加入黑芝麻,每加一次就尽量拌匀。黑芝麻加入后会很难搅拌,如果变硬不好搅拌可以再开小火尽快大力的全部拌匀。这步我一个人腾不出手拍照,就只能口述了。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解5

5/12. 拉丝效果棒棒哒(不知道是不是磕吐司太久,看到拉丝就兴奋^_^)全部拌匀后倒入事先准备好的容器里,覆盖之前另外准备的那张油纸用擀面杖快速擀压成型,这个量只能做三能金盘的一大半,所以我一边擀一边用刮板靠一边推紧。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解6

6/12. 擀平后趁热均匀的撒上玫瑰花瓣压紧压实。我做了一半玫瑰一半原味的。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解7

7/12. 稍微晾凉以后,敷保鲜膜入冰箱冷藏。我是下午2点做好放冰箱,7点就已经凝固的非常结实了。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解8

8/12. 冷藏好后脱模取出切片,刀和菜板要无水干燥哦。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解9

9/12. 切片中……一把好刀很有必要^_^

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解10

10/12. 满满的果仁果干

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解11

11/12. 再来一张特写。

女人必备-玫瑰阿胶糕的做法图解12

12/12. 全部切片后可以真空包装,我是自己吃就直接保鲜盒装起来放冰箱冷藏了。每天两片(例假,感冒停用)养出由内而外的好气色。

食材功效信息

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有防癌、补脑、健脑防老等功效;可与锁阳、百合、枣搭配;与山鸡、野鸡肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

桂圆干的热量313千卡(每100克);具有祛湿保健、养肌肉、丰胸等功效;可与大米、松子、莲子搭配;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有通便、治疗高血压、防治皮肤炎症等功效;可与核桃、黑豆、糯米粉搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有明目、益精明目、养血等功效;可与山楂干、蚕豆、决明子搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗老化、美容养颜、养颜等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 女人必备-玫瑰阿胶糕热量5209 千卡
  • 脂肪114.33 克
  • 蛋白质53.19 克
  • 碳水化合物273.9 克
  • 274.4 毫克
  • 927 毫克
  • 35.6 毫克
  • 1462 毫克

相关知识

扫一扫手机查看