| 香橙果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 香橙果酱热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于板球1分钟消耗的热量...300 | |||||
香橙果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
赣南脐橙（4）、大块冰糖（适量，根据橙子甜度来放）、盐（一小勺）
1/8. 用刨皮刀轻轻慢慢的把橙子最外面的刮下来，白色部位尽量少，不然会苦。
2/8. 橙皮加水加盐煮开，去苦味。
3/8. 不要很久，白色部位变透明就捞起沥干水，然后切碎备用。
4/8. 橙子去皮
5/8. 剥出果肉，尽量剥干净点
6/8. 加入橙皮
7/8. 加入冰糖熬制，中火煮开，转小火慢慢熬。熬到后面经常搅拌一下，不然容易糊底。
8/8. 熬到这种程度就可以啦，完成！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、消毒等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙果酱热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克