| 炝干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 炝干豆腐丝热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于水中柔软体操9分钟消耗的热量...240 | |||||
炝干豆腐丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆腐 又有的地方叫豆皮 千张（一张半）、洋葱（四分之一个）、花椒油 辣椒油 鸡精 麻油（适量）、海鲜酱油 盐（适量）
1/3. 洋葱切丝
2/3. 锅中加水，将干豆腐放入小火煮两三分钟后，捞出，挤去水分切丝
3/3. 将干豆腐丝，洋葱丝放入盘中，加入准备好的调料拌匀即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与小米、火腿、牛肉搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝干豆腐丝热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克