| 咸香北瓜子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 咸香北瓜子热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于减肥操1分钟消耗的热量...360 | |||||
咸香北瓜子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
北瓜子（适量）、盐（适量）
1/2. 北瓜子从瓜里掏出洗净晾晒几天，晒干水分，热锅放入北瓜子小火慢炒，炒制两面有点焦，在锅内放点水撒上适量盐，收干水分，出锅了~
2/2. 我这个就这么一点，所以没照好，不过这个可以当零嘴的。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸香北瓜子热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克