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快速简单的椰蓉面包

快速简单的椰蓉面包的热量和减肥功效

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快速简单的椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉957千卡361千卡12克1.66克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
黄油71千卡888千卡1.4克98克
绵白糖79千卡396千卡0.1克0克
1千卡59千卡2克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
椰蓉410千卡684千卡5.3克69.08克
总量518快速简单的椰蓉面包热量/卡路里1961千卡
编织 热量1961千卡,相当于编织560分钟消耗的热量...210

快速简单的椰蓉面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(265克)、白糖(30克)、玉米油或黄油(25克)、酵母(3克)、盐(2克)、牛奶(或清水)加两个鸡蛋共(165克)、椰蓉馅料(适量)、蛋黄(一个)、绵白糖(20克)、黄油(8克)、牛奶或奶粉(少许)、椰蓉(60克)、蜂蜜(少许)
快速简单的椰蓉面包的做法图解1

1/11. 将两个鸡蛋和水(或牛奶)放面包机里,再依次放玉米油、糖、盐、高筋面粉,最后放发酵粉,开启和面程序。(如果用黄油代替玉米油,就在一个和面程序结束后放黄油。)。

快速简单的椰蓉面包的做法图解2

2/11. 我用了两个和面程序,大概四十五分钟左右。

3/11. 在面包机和面时,我们来制作椰蓉陷料,椰蓉多少因人而异,喜欢可以多放点。椰蓉、一个蛋黄、融化后的黄油、绵白糖、少许牛奶或奶粉,搅拌好待用。

4/11. 两个和面程序后将面团取出,手揉十分钟左右。做大概35克一个的小面团若干个,我的模具是两个不一样的,所以一共做了15个。

快速简单的椰蓉面包的做法图解5

5/11. 排气后擀面皮,中间厚,一圈薄,将椰蓉陷料包好,收口朝下摆放模具中。盖保鲜膜放烤箱开启发酵程序,放一碗热水入烤箱保持湿度。观察面团发酵至两倍大小时就差不多了。

快速简单的椰蓉面包的做法图解6

6/11. 表面抹蜂蜜水(2:1的比例)或蛋液。烤箱不用预热,面包也不用取出,直接调温度170度,时间18分钟。

快速简单的椰蓉面包的做法图解7

7/11. 烤的过程中注意观察上色情况,及时铺盖锡纸以免颜色过深了。

快速简单的椰蓉面包的做法图解8

8/11. 我这个有点深了!时间到立刻取出,倒在架上凉透装袋。

快速简单的椰蓉面包的做法图解9

9/11. 拉丝组织很好!

快速简单的椰蓉面包的做法图解10

10/11. 云朵棉絮般的组织真的可以增加食欲!

快速简单的椰蓉面包的做法图解11

11/11. 柔软香甜,你也快试试吧!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、消炎、呵护咽喉等功效;与红豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、补水、滋阴润燥等功效;可与银鱼、干辣椒、西红柿搭配;与兔肉、鹅、红薯相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、除口臭、润肺生津等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 快速简单的椰蓉面包热量1961 千卡
  • 脂肪197.18 克
  • 蛋白质34.6 克
  • 碳水化合物384.74 克
  • 10246.5 毫克
  • 192 毫克
  • 10.06 毫克
  • 915 毫克

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