| 快速简单的椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 957千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 518克 | 快速简单的椰蓉面包热量/卡路里1961千卡 | |||

1/11. 将两个鸡蛋和水(或牛奶)放面包机里,再依次放玉米油、糖、盐、高筋面粉,最后放发酵粉,开启和面程序。(如果用黄油代替玉米油,就在一个和面程序结束后放黄油。)。

2/11. 我用了两个和面程序,大概四十五分钟左右。
3/11. 在面包机和面时,我们来制作椰蓉陷料,椰蓉多少因人而异,喜欢可以多放点。椰蓉、一个蛋黄、融化后的黄油、绵白糖、少许牛奶或奶粉,搅拌好待用。
4/11. 两个和面程序后将面团取出,手揉十分钟左右。做大概35克一个的小面团若干个,我的模具是两个不一样的,所以一共做了15个。

5/11. 排气后擀面皮,中间厚,一圈薄,将椰蓉陷料包好,收口朝下摆放模具中。盖保鲜膜放烤箱开启发酵程序,放一碗热水入烤箱保持湿度。观察面团发酵至两倍大小时就差不多了。

6/11. 表面抹蜂蜜水(2:1的比例)或蛋液。烤箱不用预热,面包也不用取出,直接调温度170度,时间18分钟。

7/11. 烤的过程中注意观察上色情况,及时铺盖锡纸以免颜色过深了。

8/11. 我这个有点深了!时间到立刻取出,倒在架上凉透装袋。

9/11. 拉丝组织很好!

10/11. 云朵棉絮般的组织真的可以增加食欲!

11/11. 柔软香甜,你也快试试吧!
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、消炎、呵护咽喉等功效;与红豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、补水、滋阴润燥等功效;可与银鱼、干辣椒、西红柿搭配;与兔肉、鹅、红薯相克,同食可能会引起不适;
绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、除口臭、润肺生津等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;