红糖紫薯球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、益气力等功效；可与排骨、莲子、大米搭配；与大花蟹 、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、护肤等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、降血压、生津通乳等功效；可与杏仁、枸杞子、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；