| 芝心土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 芝心土豆球热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于手风琴676分钟消耗的热量...108 | |||||
芝心土豆球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、芝士碎（适量）、面粉（适量）
1/7. 土豆蒸熟磨成泥。
2/7. 加点水把土豆泥和面粉和成团。
3/7. 把芝心碎包在里面揉成球。
4/7. 我洒了一点面粉在上面。
5/7. 下橄榄油慢火煎。
6/7. 装盘后洒上白糖。（如果是宝宝吃的可以不放芝心不放白糖）
7/7. 煎到两面金黄。肉肉的胖胖的，很可爱。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、益气等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心土豆球热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克