| 苹果西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 26千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 苹果西瓜汁热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于高抬腿3分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果西瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（50克）、西瓜肉（150克）
1/6. 西瓜切成两半，用小匙舀出西瓜肉。
2/6. 苹果用清水洗净。
3/6. 洗好的苹果去皮，然后切成2厘米左右的小丁。
4/6. 将舀出来的西瓜肉放入料理机内。
5/6. 将苹果丁也放入料理机内。
6/6. 料理机接通电源搅拌1分钟，榨成果汁即可饮用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、减肥等功效；可与鱼肉、番茄、青鱼搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果西瓜汁热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克