| 煎红杉鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 煎红杉鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于按摩4分钟消耗的热量...240 | |||||
煎红杉鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红杉鱼（1条）、姜（一段）
1/6. 所需食材
2/6. 将红杉鱼洗净后两面都打上花刀；姜切丝
3/6. 红杉鱼用盐腌20分钟
4/6. 烧热锅，倒入适量的油， 下入姜丝
5/6. 煎好的姜装盘捞出备用。锅放少许油，先用大火煎2分钟使鱼皮迅速变脆，再转小火慢煎
6/6. 完成
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解药毒、驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎红杉鱼热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克